Entspannungsverfahren

Autogenes Training

Stress und Überforderung in der heutigen Leistungsgesellschaft lassen viele Menschen an vegetativen, psychischen Beschwerden und Schlafstörungen leiden. Nicht selten gehören auch schon Kinder zu den Leidtragenden und bedürfen Hilfe durch das Autogene Training.

Aber auch jene, die sich noch gesund fühlen, kann das AT im Sinne der Psychohygiene und dienen und die Selbstfürsorge schulen.

AT für Erwachsene (Grundstufe/Oberstufe)

für Kinder und Jugendliche

Einzeltraining und Gruppenangebote  (Termin auf Anfrage)

AT und Selbsthypnose

Autogenes Training ist der ideale Einstieg, um Selbsthypnose zu lernen. Mit Hilfe der Selbsthypnose können Sie

• Ihrem Leben die Richtung geben, die Sie sich wünschen,
• Ängste mildern,
• den Gründen psychosomatischer Symptome auf die Spur kommen und  sie reduzieren oder ganz verlieren,
• unerwünschte Verhaltensmuster ändern,
• innere Stärkung erfahren, neues Selbstbewusstsein erreichen,
• erfahren wie Sie das Unbewusste zu Ihrem Helfer machen können und die Erkenntnisse sinnvoll in Ihrem Leben umsetzen können.